6 Nõuandet tervisliku tööl viibimise kohta (kui olete väikeettevõtte omanik)

{h1}

Kas võtate samme, et jääda terveks, kui oled oma ettevõtte juhtimise hulluses? Teades, kuidas tööl terveks jääda, on üks parimaid viise, kuidas oma äri suurendada.

Kui olete uus või asutatud ettevõtte omanik, teate, kui hõivatud võib olla. Kas astud samme, et jääda hulluks? Teades, kuidas tööl terveks jääda, on üks parimaid viise, kuidas oma äri suurendada.

Muidugi on olnud aegu, kui ma ei ole oma 30-aastase ettevõtjana enda eest hoolitsenud. Aga ma tean, kui oluline on kõigepealt oma tervis ja heaolu panna. Ilma minu hea terviseta ei oleks ma peaaegu sama palju, kui mina.

Miks on teie tervis esimene?

See võib tunduda rumal küsimus. Me kõik teame, kui oluline on tervises püsimine töökohal. Kuid kuna paljud minu kaastöötajate omanikud (ja mina) unustavad, annan ma lihtsalt sõbraliku meeldetuletuse.

Ilma teie terviseta ei kavatse te oma äri jaoks midagi teha. Võib arvata, et see on tark, et oma äri kõigepealt panna, kuid see võib tegelikult kahjustada teie pikaajalist ärivaldkonda.

Tervisliku eluviisi säilitamine on otseselt seotud tootlikkusega. Ühes uuringus leiti, et tervislikku toitu söövad töötajad on 25% tõenäolisemalt produktiivsemad kui töötajad, kes seda ei tee.

Ja unehäiretega inimesed ei ole peaaegu sama produktiivsed kui need, kes magavad piisavalt. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel teatasid 23,2% üle 20-aastastest täiskasvanutest, et neil oli unehäirete tõttu raskusi.

Mis on parem: töötada 10 tundi päevas ja mitte olla produktiivne või töötada 8 tundi ja saada sama palju tööd? Kui teete elus tervislikke valikuid, leiad, et töökohal suureneb tootlikkus.

6 võimalust tervena tööl püsida

Kui soovid oma äri kasvatada, peate teadma, kuidas tööl terveks jääda. Te võite töötada üle 40 tunni nädalas, võib-olla isegi üle 60 aasta. Olenemata sellest, kui hõivatud on teie isiklik ja tööelu, järgige neid kuut töötervishoiu- ja terviseprojekti:

1. Hangi piisavalt magada

Kas sa jooksed kofeiini ja otsustavusega? Kuigi see kõik on hea ja hea (on kindel, et see teeb suureks ettevõtjaks), peate kindlasti ka magama. Sellest on lihtsamad töötervishoiu nõuanded.

Ühe uuringu kohaselt ütlesid 37,9% USA täiskasvanutest, et nad tahtmatult magama päeva jooksul vähemalt kord eelmise kuu jooksul. Võimalik, et kui sa ennast tahtmatult magama jäävad, ei ole te nii produktiivne kui sa võiksid olla.

Proovige igal õhtul saada vähemalt kuus kuni kaheksa tundi magada. Ja jääda rutiini juurde. Magama ja ärkama iga päev samal ajal, kaasa arvatud nädalavahetustel. Kui olete asjade käes, siis sa ei tea, miks sa enne magamaminekut ei teinud.

2. Söö hästi

Kui te ei kasuta masinaid nõuetekohaselt, ei kavatse nad töötada nii, nagu soovite. Inimesed peavad olema ka korralikult toidetud.


Video:


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com