Kas emad on abiga vähem ülekoormatud?

{h1}

Kas emad, kellel on suurem toetusgrupp, tunnevad end halvemana kui need, kes püüavad seda üksi teha?

Olen kirjutanud mõningaid postitusi stressi juhtimise ja ülemaksustamise kohta vanemate - eriti töötavate emade - kohta viimastel nädalatel.

Üks ühine teema, mida ma leian nendega, kes on vähemalt mõnevõrra vastanud ideedele, kuidas hävitada, on see: Leidke abi.

Emadena tunneme me, et peame seda tegema “kõik”.

Ma ei tähenda üldse lihtsalt töötamist ja siis koju minekut ning selle tagamist, et lapsed vannitaksid: ma mõtlen toiduvalmistamisele, puhastamisele, tolmule, puude korrastamisele õue, lastele mängude ja tavade külastamisele ning nende vabatahtlikule tegevusele, küpsiste küpsetamine küpsetamiseks, T-Balli juhendamine ja nii edasi ja nii edasi.

Kõik see tähendab, et see teeb kokkuvarisemise.

Ja palju kordi tähendab see seda üksi.

Mõningatel põhjustel tunnevad emad, et on vaja käsitleda kõike soolot - perekonna, sõprade, kogukonna või teiste oluliste teiste abistamist.

Me tunneme, et me oleme ainsad, kes suudavad teha seda, mida teha, ja me peaksime suutma seda teha või me oleme halvemad (mida, ma ei ole ikka veel kindel?) Me ei küsi abi - see oleks See tähendab, et me ei saa sellega hakkama. Selle asemel jätkame me ettetellimist, kuni me tihti kokkuvariseme.

Kuhu see idee tuli, et me üksi peame seda tegema?

Mul oli suur vestlus minu sõbraga, kes veetis Aafrikas mõnda aega.

Ta ütles, et naised töötavad koos kogukonnas laste kasvatamiseks. Sa ei peaks kunagi mõtlema oma lapse saatmisele sõbra majasse, kellel oleks ka teisi lapsi, kui sa läksid midagi hoolitsema.

Sa ei peaks kunagi mõtlema kaks korda, et süüa ja süüa teiste jaoks, nii et keegi võiks ööbida toiduvalmistamise ajal - ja seda ka teie jaoks. Naised töötasid koos, aidates üksteist kergendada stressi.

Need asjad tehti ilma mõtlemata. See ei tähenda, et sa olid nõrgad, abi vastu võtta; see tähendas, et sa võiksid olla tugevamad.

Meie emad USA-s näevad sageli abi nõuda nõrkuse märgina, aga miks?

Mu sõber oli üllatunud, kui ta pärast laste saamist naasis nende riikide juurde. Ta ootas samasugust kogukondlikku abi, kuna ta liikus lähedalt sõprade ja fmaily'i lähedale, kuid ometi omas ta suurt isolatsiooni tunnet. See tõi kaasa tunnete, et nad olid ülekoormatud, sest tal oli noor tütar ja vastsündinu. Äkki ei peatunud keegi, et aidata, ja ta tegi seda kõike ise. Ühiskonna tunne oli kadunud ja ta oli isoleeritud ja iseenesest.

Alates idarannikule kolimisest, eemal sõpradest, kes soovisid lapsehooldust vahetada, et me saaksime igaühel vaikset aega asjade tegemiseks või lihtsalt laadida ja uuendada, olen kogenud sama asja. Seda üleminekut on raske teha kahe väikese lapsega. Ja äkki tunnen end imelikult, paludes abi - või pakkuda abi - ja ma ei ole kindel, miks.

Töötavate emadena peame seda tegema prioriteediks. Abi küsimine ei tee meid nõrgemaks - see aitab meil kasvada. See annab meile uue enesetunde. See leevendab mõnda stressi, mida peab tegema „kõik tegema.” See annab meile tugisüsteemi, millega saame rääkida ja jagada.

Kui te tunnete end praegu ülevoolavalt, kas teil on abi? Kas teil on sõprade või pereliikmete toetusgrupp, kellele saate pöörduda, jagada kohustusi, väljendada oma pettumusi ja rõõmu?

Kui teil seda pole, siis miks? Kas see on sellepärast, et te ei küsi, kas ei paku, või vähe neist? Kas tunnete imelikku abi taotlemisel isegi inimestelt, kes sind kõige armastavad?

Saavutamine on karm, kuid see on hädavajalik. Toetussüsteemi loomiseks saate teha järgmist:

  • Alusta ema gruppi oma piirkonnas või liituda ühega - lihtsalt saada mõned naised paar korda kuus, lase lastel mängida aega (vanemad lapsed ei pruugi olla huvitatud, aga te ei tea kunagi!), Arutage oma pettumusi ja võitu, jaga retsepte, jagage saladusi ja näpunäiteid asjade tegemiseks.
  • Abi üksteisega koos söögiga. Toiduvalmistamine on aeganõudev, kuid kui sa saad luua suure laia lasagna ja jagada seda sõber, kes omakorda võib seda teha teie jaoks, isegi kord kuus, olete salvestanud öö või kaks toiduvalmistamist!
  • Lapse vahetus. Ei, ärge andke neid heale, kuid võtate mõne lapse mõne tunni jooksul, et ta saaks aega suruda või asju teha, ilma et lapsehooldust samal ajal tegema, ja seejärel vahetada. Vaba lapsehoidmine, lapsed on meelelahutust pakkuv, ja seda, mida me seda leiame, on isegi inimene, kes jälgib, et lapsed saaksid teha mõned asjad, sest lastel on keegi meelelahutuslik.
  • Lase lahti mõttest, et te saate seda teha. Tõesti, te ei saa ja see on okei!


Video: Extremely Loud & Incredibly Close


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com