Äri EQ: oma emotsioonide haldamine

{h1}

Teie emotsioonide tundmine võimaldab teil teha targemaid valikuid ja otsuseid.

Viimase paari nädala jooksul olen ma teile andnud emotsionaalse luure mõistete ja komponentide põhiülevaate. Olen käsitlenud, mida tähendab olla teadlik oma emotsioonidest ja sellest, mida tähendab teiste inimeste emotsioonide tundmine. Ja ma olen rääkinud natuke sellest, miks need kaks oskust on olulised.

Kaks emotsionaalse intelligentsuse põhikomponenti on oma emotsioonide haldamine ja teiste emotsioonide haldamine.

Nüüd, oma emotsioonide haldamine on üsna pikk järjekord, sest see ei tähenda ainult nende hoidmist, et saaksite õigesti käituda (strateegia, mis on läbikukkumisele määratud, muide, sest vähesed inimesed saavad seda teha, ilma et nad oma pinu ilma puhuvad) aeg-ajalt või muutumas puidust, töötumatutest arvudest).

Selle asemel peaksime tundma oma tundeid, kui nad tekivad, ja suutma otsustada hetkel, kuidas nende kohalolekul kõige paremini vastata. Te ei eita oma tundeid, kuid te ei ole enam oma impulsside ohvriks (olgu nad pettunud oma ülemusele, kliendilöögile või konverentsist maha lööma). Võite jääda rahulikuks, peatada olukorda, otsustada, kuidas kõige paremini edasi minna. Teisisõnu, saate teha valikuid.

Kuid see ei tähenda lihtsalt rahutute emotsioonide, nagu ärevuse ja viha, juhtimist. Samuti on tegemist otsuste tegemisega selle kohta, kuidas soovite seda tajuda ja kuidas soovite seda teha. Ärimees võib olla teadlik, et ta tõesti ei taha seda kuu finantsaruannet töötada, kuid kui ta on eneseteadvuse ja isereguleerimise oskustega, siis ta teeb seda ise ja teeb seda hästi, sest ta teab, et see mõjutab tema tööjõudu.

Samamoodi võib juht, kes saab töötaja elus kriisi, kiusatus seda teiste hulgas kuulata. Aga kui ta mõistab usalduse säilitamise ja murettekitava isiku privaatsuse väärtuse väärtust, on ta vastuseisu rääkida ja otsustab jääda diskreetseks.

Viimane aspekt emotsioonide haldamisel hõlmab enesehooldust - see tähendab, teades, kui palju magada, kui palju treeningut, millist toitu ja millist stressi vähendamist peate oma kõige paremaks täitma ja seejärel veenduge, et annate oma ise, mida sa vajad. Tegelikult ei ole targem viis jätkata oma tööpäeva kaudu - või läbi oma elu üldiselt - ärritunud, stressis, ärritatav või lihtsalt tühjendatud.

Järgmisena: Teiste emotsioonidega tegelemine

Viimase paari nädala jooksul olen ma teile andnud emotsionaalse luure mõistete ja komponentide põhiülevaate. Olen käsitlenud, mida tähendab olla teadlik oma emotsioonidest ja sellest, mida tähendab teiste inimeste emotsioonide tundmine. Ja ma olen rääkinud natuke sellest, miks need kaks oskust on olulised.

Kaks emotsionaalse intelligentsuse põhikomponenti on oma emotsioonide haldamine ja teiste emotsioonide haldamine.

Nüüd, oma emotsioonide haldamine on üsna pikk järjekord, sest see ei tähenda ainult nende hoidmist, et saaksite õigesti käituda (strateegia, mis on läbikukkumisele määratud, muide, sest vähesed inimesed saavad seda teha, ilma et nad oma pinu ilma puhuvad) aeg-ajalt või muutumas puidust, töötumatutest arvudest).

Selle asemel peaksime tundma oma tundeid, kui nad tekivad, ja suutma otsustada hetkel, kuidas nende kohalolekul kõige paremini vastata. Te ei eita oma tundeid, kuid te ei ole enam oma impulsside ohvriks (olgu nad pettunud oma ülemusele, kliendilöögile või konverentsist maha lööma). Võite jääda rahulikuks, peatada olukorda, otsustada, kuidas kõige paremini edasi minna. Teisisõnu, saate teha valikuid.

Kuid see ei tähenda lihtsalt rahutute emotsioonide, nagu ärevuse ja viha, juhtimist. Samuti on tegemist otsuste tegemisega selle kohta, kuidas soovite seda tajuda ja kuidas soovite seda teha. Ärimees võib olla teadlik, et ta tõesti ei taha seda kuu finantsaruannet töötada, kuid kui ta on eneseteadvuse ja isereguleerimise oskustega, siis ta teeb seda ise ja teeb seda hästi, sest ta teab, et see mõjutab tema tööjõudu.

Samamoodi võib juht, kes saab töötaja elus kriisi, kiusatus seda teiste hulgas kuulata. Aga kui ta mõistab usalduse säilitamise ja murettekitava isiku privaatsuse väärtuse väärtust, on ta vastuseisu rääkida ja otsustab jääda diskreetseks.

Viimane aspekt emotsioonide haldamisel hõlmab enesehooldust - see tähendab, teades, kui palju magada, kui palju treeningut, millist toitu ja millist stressi vähendamist peate oma kõige paremaks täitma ja seejärel veenduge, et annate oma ise, mida sa vajad. Tegelikult ei ole targem viis jätkata oma tööpäeva kaudu - või läbi oma elu üldiselt - ärritunud, stressis, ärritatav või lihtsalt tühjendatud.

Järgmisena: Teiste emotsioonidega tegelemine

Viimase paari nädala jooksul olen ma teile andnud emotsionaalse luure mõistete ja komponentide põhiülevaate. Olen käsitlenud, mida tähendab olla teadlik oma emotsioonidest ja sellest, mida tähendab teiste inimeste emotsioonide tundmine. Ja ma olen rääkinud natuke sellest, miks need kaks oskust on olulised.

Kaks emotsionaalse intelligentsuse põhikomponenti on oma emotsioonide haldamine ja teiste emotsioonide haldamine.

Nüüd, oma emotsioonide haldamine on üsna pikk järjekord, sest see ei tähenda ainult nende hoidmist, et saaksite õigesti käituda (strateegia, mis on läbikukkumisele määratud, muide, sest vähesed inimesed saavad seda teha, ilma et nad oma pinu ilma puhuvad) aeg-ajalt või muutumas puidust, töötumatutest arvudest).

Selle asemel peaksime tundma oma tundeid, kui nad tekivad, ja suutma otsustada hetkel, kuidas nende kohalolekul kõige paremini vastata. Te ei eita oma tundeid, kuid te ei ole enam oma impulsside ohvriks (olgu nad pettunud oma ülemusele, kliendilöögile või konverentsist maha lööma). Võite jääda rahulikuks, peatada olukorda, otsustada, kuidas kõige paremini edasi minna. Teisisõnu, saate teha valikuid.

Kuid see ei tähenda lihtsalt rahutute emotsioonide, nagu ärevuse ja viha, juhtimist. Samuti on tegemist otsuste tegemisega selle kohta, kuidas soovite seda tajuda ja kuidas soovite seda teha. Ärimees võib olla teadlik, et ta tõesti ei taha seda kuu finantsaruannet töötada, kuid kui ta on eneseteadvuse ja isereguleerimise oskustega, siis ta teeb seda ise ja teeb seda hästi, sest ta teab, et see mõjutab tema tööjõudu.

Samamoodi võib juht, kes saab töötaja elus kriisi, kiusatus seda teiste hulgas kuulata. Aga kui ta mõistab usalduse säilitamise ja murettekitava isiku privaatsuse väärtuse väärtust, on ta vastuseisu rääkida ja otsustab jääda diskreetseks.

Viimane aspekt emotsioonide haldamisel hõlmab enesehooldust - see tähendab, teades, kui palju magada, kui palju treeningut, millist toitu ja millist stressi vähendamist peate oma kõige paremaks täitma ja seejärel veenduge, et annate oma ise, mida sa vajad. Tegelikult ei ole targem viis jätkata oma tööpäeva kaudu - või läbi oma elu üldiselt - ärritunud, stressis, ärritatav või lihtsalt tühjendatud.

Järgmisena: Teiste emotsioonidega tegelemine


Video: Calling All Cars: Lt. Crowley Murder / The Murder Quartet / Catching the Loose Kid


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com