TV habit - kontroll 1. osa

{h1}

Üks peamine ajaveetmine ja selle tulemusena teie tootlikkuse vaenlane on see, et sinu kasti oma elutoa nurgas (ja ilmselt ka paaril mujal teie maja ruumides) - teleri televisioon võib alla neelata tohutut aega ja hoidke meid eemal sellest, mida me peame tegema. Üks kõige ohtlikumaid asju televisioonis on see, et see teeb aja möödumist ilma, et te märkaksite, et see on möödas. Sa võid istuda, et seda paar minutit vaadata ja paar tundi enne seda teada

Üks peamine ajaveetmine ja selle tulemusena teie tootlikkuse vaenlane on see, et sinu kasti oma elutoa nurgas (ja ilmselt ka paaril mujal teie maja ruumides) - teleri televisioon võib alla neelata tohutut aega ja hoidke meid eemal sellest, mida me peame tegema. Üks kõige ohtlikumaid asju televisioonis on see, et see teeb aja möödumist ilma, et te märkaksite, et see on möödas. Sa võid istuda, et seda paar minutit vaadata ja enne kui teate seda, on paar tundi läinud ja sul pole midagi näidata.

Lõplik lahendus oleks ilmselt meie telerite täielik lahtiütlemine, kuid ma ei toeta seda. Kuidas me vaataksime jalgpallimänge, kui meil TV-d pole? Elu ei oleks väärt ilma jalgpallita. Siiski on olemas igasuguseid samme, mida me saame teha, et saada tagasi oma TV vaatamise kontrollimiseks ja selle tulemusena muutuda tootlikumaks. Sel nädalal vaatame igasuguseid viise, kuidas vabaneda oma TV harjumusest. Me vaatame täna nelja nõuandeid, veel kolm kolmapäeval ja lõpetame nädalal viie nõuandega reedel.

1) Vaadake ainult seda, mida kavatsete vaadata - ärge lihtsalt istuge ja lülitage telerit sisse. Te võite veenda ennast, et ükskõik milline programm on väärt vaatamist, ükskõik kui igav, kui sul pole plaani. Kasutage teleri juhendit, et otsustada, mida soovite vaadata ja piirduda nende programmide vaatamisega.

2) Lülitage see välja, kui näidik on lõppenud - Kui sa vaatad programmi vaatamiseks, siis lõpetage teleri vaatamine, kui see show on lõppenud. TV-st on liiga lihtne lahkuda ja teistest näidetest kinni püüda lihtsalt sellepärast, et tahad edasi lükata.

3) Unetaimeri kasutamine - kui teie teleril on unetaimer, kasutage seda. Seadke see nii, et teler lülitub automaatselt vaatamise ajal välja. Kui teil ei ole distsipliini, et ise oma vaatamist lõpetada, laske teler teie heaks teha.

4) Ära vaata ja sööge - Paljud inimesed kombineerivad söömist ja telerit. Nad haaravad sööki ja istuvad toru ette, et seda vaadata. Kui te seda ei tee, võite tegelikult tähelepanu pöörama sellele, mida sööte, ja te võite seda rohkem nautida. Selle asemel, et televiisorit vaadelda, kasutage oma päeva mõtlemiseks söögiaega, planeerige oma järgmiseid tegevusi või, kui taevas keelake, vestelda kellegagi.


Video: A simple way to break a bad habit | Judson Brewer


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com