Emotsionaalne intelligentsus: distsipliini ja energia toomine oma töösse (3. osa)

{h1}

Kuidas te töötate, on sama oluline kui see, mida te teete töö eest, aga teie enda harjumuste jälgimiseks kulub eneseteadvus.

Ma olen mõelnud palju füüsilise ja vaimse distsipliini üle viimase kuu jooksul - sest ma olen keset maratoni treeningu keskel.

Jah, sa loed seda õigust.

Vaatamata sellele, et olin 40ndate lõpus, olles kaks last, kes töötasid täistööajaga ja olles oma koolipiirkonnas aktiivne vabatahtlik, otsustasin umbes kuus nädalat tagasi liituda juunikuu sõber, kes juhatab poolmaratoni, et saada raha kohalikule heategevusele.

See on väike pähklid.

Pool maraton on 13,1 miili. See tähendab, et kui ma suudan säilitada isegi 10-minutilise miili tempo (ja veteranipoolsed maratonid on mulle öelnud, et see ei ole tõenäoline), siis ma töötan 131 minutit või kaks tundi ja 11 minutit.

Kas ma olen veel sõna "pähklid" kasutanud?

See ei ole nagu ma olen tipptasemel seisundis või midagi. Ma ütleksin, et olen oma teise lapse sünnist saadik olnud ainult mõõdukalt üheksa aastat tagasi. See tähendab, et olen käinud jõusaalis ja kasutanud elliptilist masinat 30 minutit kaks või kolm korda nädalas, pluss tõstes kaalu üks või kaks korda nädalas.

Mõnikord ma olen käinud paar miili koos sõbra või kahe miili jooksuga või viie miili jalgrattaga sõitmisega minu linnas - just nii, et pisut värvi oma põskedele panna. Enamikel päevadel läheb minu koer ja mina ka naabruses läbi 20-minutilise ambleemi - kuid me lõpetame palju rääkida sõpradega, vaatame pardid ja nuusutama hüdrantide ja põõsaste ning kraami.

Piisab, kui öelda, et mul on palju koolitusi, et jõuda punktini, kus ma saan kaheks tundi ja 11 minutit.

Aga ma teen seda. Mul on oma Hal Higdoni koolituse ajakava külmkapis. Olen kaardistanud oma marsruudid. Ma lugesin „vigastuste ennetamise” kohta (praegu on see tähtsam kui minu 20-ndatel, kui ma jooksin regulaarselt 6, 8, isegi 10 miili).

Ma mõtlen distsipliini, energia ja fookuse olemusele.

Järgmisena: Vaimu väikeste trikkide jälgimine.

Ma olen mõelnud palju füüsilise ja vaimse distsipliini üle viimase kuu jooksul - sest ma olen keset maratoni treeningu keskel.

Jah, sa loed seda õigust.

Vaatamata sellele, et olin 40ndate lõpus, olles kaks last, kes töötasid täistööajaga ja olles oma koolipiirkonnas aktiivne vabatahtlik, otsustasin umbes kuus nädalat tagasi liituda juunikuu sõber, kes juhatab poolmaratoni, et saada raha kohalikule heategevusele.

See on väike pähklid.

Pool maraton on 13,1 miili. See tähendab, et kui ma suudan säilitada isegi 10-minutilise miili tempo (ja veteranipoolsed maratonid on mulle öelnud, et see ei ole tõenäoline), siis ma töötan 131 minutit või kaks tundi ja 11 minutit.

Kas ma olen veel sõna "pähklid" kasutanud?

See ei ole nagu ma olen tipptasemel seisundis või midagi. Ma ütleksin, et olen oma teise lapse sünnist saadik olnud ainult mõõdukalt üheksa aastat tagasi. See tähendab, et olen käinud jõusaalis ja kasutanud elliptilist masinat 30 minutit kaks või kolm korda nädalas, pluss tõstes kaalu üks või kaks korda nädalas.

Mõnikord ma olen käinud paar miili koos sõbra või kahe miili jooksuga või viie miili jalgrattaga sõitmisega minu linnas - just nii, et pisut värvi oma põskedele panna. Enamikel päevadel läheb minu koer ja mina ka naabruses läbi 20-minutilise ambleemi - kuid me lõpetame palju rääkida sõpradega, vaatame pardid ja nuusutama hüdrantide ja põõsaste ning kraami.

Piisab, kui öelda, et mul on palju koolitusi, et jõuda punktini, kus ma saan kaheks tundi ja 11 minutit.

Aga ma teen seda. Mul on oma Hal Higdoni koolituse ajakava külmkapis. Olen kaardistanud oma marsruudid. Ma lugesin „vigastuste ennetamise” kohta (praegu on see tähtsam kui minu 20-ndatel, kui ma jooksin regulaarselt 6, 8, isegi 10 miili).

Ma mõtlen distsipliini, energia ja fookuse olemusele.

Järgmisena: Vaimu väikeste trikkide jälgimine.

Ma olen mõelnud palju füüsilise ja vaimse distsipliini üle viimase kuu jooksul - sest ma olen keset maratoni treeningu keskel.

Jah, sa loed seda õigust.

Vaatamata sellele, et olin 40ndate lõpus, olles kaks last, kes töötasid täistööajaga ja olles oma koolipiirkonnas aktiivne vabatahtlik, otsustasin umbes kuus nädalat tagasi liituda juunikuu sõber, kes juhatab poolmaratoni, et saada raha kohalikule heategevusele.

See on väike pähklid.

Pool maraton on 13,1 miili. See tähendab, et kui ma suudan säilitada isegi 10-minutilise miili tempo (ja veteranipoolsed maratonid on mulle öelnud, et see ei ole tõenäoline), siis ma töötan 131 minutit või kaks tundi ja 11 minutit.

Kas ma olen veel sõna "pähklid" kasutanud?

See ei ole nagu ma olen tipptasemel seisundis või midagi. Ma ütleksin, et olen oma teise lapse sünnist saadik olnud ainult mõõdukalt üheksa aastat tagasi. See tähendab, et olen käinud jõusaalis ja kasutanud elliptilist masinat 30 minutit kaks või kolm korda nädalas, pluss tõstes kaalu üks või kaks korda nädalas.

Mõnikord ma olen käinud paar miili koos sõbra või kahe miili jooksuga või viie miili jalgrattaga sõitmisega minu linnas - just nii, et pisut värvi oma põskedele panna. Enamikel päevadel läheb minu koer ja mina ka naabruses läbi 20-minutilise ambleemi - kuid me lõpetame palju rääkida sõpradega, vaatame pardid ja nuusutama hüdrantide ja põõsaste ning kraami.

Piisab, kui öelda, et mul on palju koolitusi, et jõuda punktini, kus ma saan kaheks tundi ja 11 minutit.

Aga ma teen seda. Mul on oma Hal Higdoni koolituse ajakava külmkapis. Olen kaardistanud oma marsruudid. Ma lugesin „vigastuste ennetamise” kohta (praegu on see tähtsam kui minu 20-ndatel, kui ma jooksin regulaarselt 6, 8, isegi 10 miili).

Ma mõtlen distsipliini, energia ja fookuse olemusele.

Järgmisena: Vaimu väikeste trikkide jälgimine.


Video:


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com