Kooliaasta lõpus lisandub lisatud stress: näpunäited hulluse vähendamiseks enne suve

{h1}

Õppeaasta lõpp võib olla hull aeg kõigile peredele ja töötavad vanemad võivad võistelda, kuni nad langevad. Siin on mõned näpunäited aasta lõpu stressi leevendamiseks.

Kooliaasta lõpus lisandub lisatud stress: näpunäited hulluse vähendamiseks enne suve: näpunäited

Kuna töötavad emad ei rõhutaks piisavalt kodus ja perekonnas, kui nad töötavad tundides aega, toob enamiku meeste õppeaasta lõpus kaasa lisakohustused ja kohustused.

Näiteks sel nädalal on meil koolis käimiseks basseinipidu, sünnipäeva ja koogikesi. Viimase paari nädala jooksul oleme tegelenud lõpetamisega, viimase palli mänguga, viimase palli mänguga, veel mõne sünnipäeva osalemisega ja lõunasööki ning raha ja luba nõudvate väljasõitudega (oh!)

Ma tegin hiljuti oma abikaasa hambaravi. Olen muutunud oma vanas eas liigselt organiseerituks, kirjutades asju mitte ainult minu kalendris, mis telefoniga ripub, vaid ka minu planeerijale. Nii et ma kirjutasin selle kőik alla, aga kui ta mulle e-postiga saatis ja palus mul ajastada... hästi, unustasin.

Ütlematagi selge, et kui büroo nimetas ametisse hommikul ja küsis, kus ta oli, oli mul palju vabandust (ja töö ajakava muutmist) teha.

Seda olen õppinud tegema, et hoida meie majapidamises stressi taset sellel hullul ajal aastas.


  1. Püsi põhitõed. Ärge tehke hambaravi ja arsti määramist, kui see ei ole hädaolukord. Pigem oodake, kuni suve saabub, või hullus kaob ja normaalne hullus jätkub.

  2. Hoidke üks kalendrit telefoni ja ühe oma rahakotis. Sa oleksid üllatunud, kui palju asju tuleb ajastada, kui olete välja käinud ja käitudes käimas - nagu see ekspromtu esitamise kuupäev või tantsu põhjendus.

  3. Veeta iga päeva lõpus paar minutit, vaadates mõlemat kalendrit, et tagada, et neil oleksid samad kohtumised.

  4. Iga õhtu lõpus koostage loend kõigist kaupadest, mida on vaja poest kätte saada, midagi, mida tuleb kooli viia, ja kõik asjad, mida peate selleks päevaks tegema. Iga loendi elemendi puhul märkige see välja. Ma leidsin, et rahakottide planeerija on suurepärane, et meeles pidada, mida tuleb teha, kuid kui mul ei ole tööaega hõivatud päevade ajal, unustan asju.

  5. Kasutage ka oma telefoni planeerijat. Kui teil on kohusetundlik kohus, pange need oma telefoni ja helistage meelde, kui päev läheb. See võib teie jaoks paremini toimida kui nimekiri, kui teil on kalduvus ununeda nimekirja kontrollimiseks.

  6. Ärge ületage. Ma tean, et seda on lihtsam öelda kui teha, aga kui te kavatsete tuua viimased pallimängud pruunid, ärge arvake, et peate sama tegema ka koolipäeva viimasel päeval (või pakkuma midagi, mida saate teha suurtes partiides, nagu küpsised, nii et sa ei veeta aega köögis, kus küpsetatakse erinevaid kaupu). Või võtke midagi lihtsat, mida saate võtta ja maha lüüa, mitte registreeruda, et teha midagi, mida tuleb ette valmistada.

  7. Valige iga nädal üks tegevus, mille kohta te midagi erilist teete. Kui nõustute osalema lapse mängus ja väljastate piletid, siis ärge nõustuge ka järgmisel öösel midagi tegema. See on siis, kui me liialdame end liiga palju, et me muutume hämminguks, unustamatuks ja rõhutatuks.

  8. Prioriteetide seadmine. Te ei saa seda kõike teha või me kutsume teid superema (okei, me kutsume seda juba, aga sa tead, mida ma mõtlen!). Teil ei pruugi olla võimalik teha iga viimast põhjendust või pallimängu või iga eraldiseisvat isikut, keda teie lapsed võivad käia. Vali iga lapsele üks ja tee seda. Üks näpunäide oma laste õnnelikuks tegemiseks: küsi, millisele poolele nad kõige rohkem soovivad, ja proovige seejärel korraldada oma ajakava, et saaksite olla kõige olulisem.

  9. Tugineda perekonnale. Kui te ei saa teha midagi erilist, näiteks oma lapse viimast tantsudokumenti, paluge pereliikmel seda teha. Lihtsalt kellelegi, keda nad armastavad publikus, teeb teie lapse õnnelikuks.

  10. Anna iga päev katkestusaeg. Kell 8:30 P.M. olete teinud ümberkorraldamise ja ajastamise ning küpsetamise. Istuge ja vaadake oma abikaasaga televiisorit, maalige oma küüned või lugege oma raamatut. Kui veedate koolis viimaste kuude jooksul palju võistlust, siis suvel õnnestub teil kokku lüüa. Ärge unustage kulutada nendel nädalatel aega mulle.

  11. Vahetage lapsehoidmise aega. Ära tunne naljakas, paludes oma sõbrale vaadata lapsi mängupäevaks, kui sa saad midagi teha - ja siis tee sama ka tema jaoks. Koostöös on teil palju rohkem vaba aega ülesannete täitmiseks, mida vajate - ja te ei peaki neid nii kiirustama.

  12. Pea meeles, et see kõik on lihtsalt ajutine. Nii tihti jõuame me lapsevanemuse hullusesse ja töö, mille me unustame enamiku hulludest on ainult ajutised. Ka see läheb läbi, nii et võtke sügav hingeõhk ja proovige nautida maagiat, mida võib tuua teise kooliaasta ja suve algus.

Kooliaasta lõpus lisandub lisatud stress: näpunäited hulluse vähendamiseks enne suve: stress

Kuna töötavad emad ei rõhutaks piisavalt kodus ja perekonnas, kui nad töötavad tundides aega, toob enamiku meeste õppeaasta lõpus kaasa lisakohustused ja kohustused.

Näiteks sel nädalal on meil koolis käimiseks basseinipidu, sünnipäeva ja koogikesi. Viimase paari nädala jooksul oleme tegelenud lõpetamisega, viimase palli mänguga, viimase palli mänguga, veel mõne sünnipäeva osalemisega ja lõunasööki ning raha ja luba nõudvate väljasõitudega (oh!)

Ma tegin hiljuti oma abikaasa hambaravi. Olen muutunud oma vanas eas liigselt organiseerituks, kirjutades asju mitte ainult minu kalendris, mis telefoniga ripub, vaid ka minu planeerijale. Nii et ma kirjutasin selle kőik alla, aga kui ta mulle e-postiga saatis ja palus mul ajastada... hästi, unustasin.

Ütlematagi selge, et kui büroo nimetas ametisse hommikul ja küsis, kus ta oli, oli mul palju vabandust (ja töö ajakava muutmist) teha.

Seda olen õppinud tegema, et hoida meie majapidamises stressi taset sellel hullul ajal aastas.


  1. Püsi põhitõed. Ärge tehke hambaravi ja arsti määramist, kui see ei ole hädaolukord. Pigem oodake, kuni suve saabub, või hullus kaob ja normaalne hullus jätkub.

  2. Hoidke üks kalendrit telefoni ja ühe oma rahakotis. Sa oleksid üllatunud, kui palju asju tuleb ajastada, kui olete välja käinud ja käitudes käimas - nagu see ekspromtu esitamise kuupäev või tantsu põhjendus.

  3. Veeta iga päeva lõpus paar minutit, vaadates mõlemat kalendrit, et tagada, et neil oleksid samad kohtumised.

  4. Iga õhtu lõpus koostage loend kõigist kaupadest, mida on vaja poest kätte saada, midagi, mida tuleb kooli viia, ja kõik asjad, mida peate selleks päevaks tegema. Iga loendi elemendi puhul märkige see välja. Ma leidsin, et rahakottide planeerija on suurepärane, et meeles pidada, mida tuleb teha, kuid kui mul ei ole tööaega hõivatud päevade ajal, unustan asju.

  5. Kasutage ka oma telefoni planeerijat. Kui teil on kohusetundlik kohus, pange need oma telefoni ja helistage meelde, kui päev läheb. See võib teie jaoks paremini toimida kui nimekiri, kui teil on kalduvus ununeda nimekirja kontrollimiseks.

  6. Ärge ületage. Ma tean, et seda on lihtsam öelda kui teha, aga kui te kavatsete tuua viimased pallimängud pruunid, ärge arvake, et peate sama tegema ka koolipäeva viimasel päeval (või pakkuma midagi, mida saate teha suurtes partiides, nagu küpsised, nii et sa ei veeta aega köögis, kus küpsetatakse erinevaid kaupu). Või võtke midagi lihtsat, mida saate võtta ja maha lüüa, mitte registreeruda, et teha midagi, mida tuleb ette valmistada.

  7. Valige iga nädal üks tegevus, mille kohta te midagi erilist teete. Kui nõustute osalema lapse mängus ja väljastate piletid, siis ärge nõustuge ka järgmisel öösel midagi tegema. See on siis, kui me liialdame end liiga palju, et me muutume hämminguks, unustamatuks ja rõhutatuks.

  8. Prioriteetide seadmine. Te ei saa seda kõike teha või me kutsume teid superema (okei, me kutsume seda juba, aga sa tead, mida ma mõtlen!). Teil ei pruugi olla võimalik teha iga viimast põhjendust või pallimängu või iga eraldiseisvat isikut, keda teie lapsed võivad käia. Vali iga lapsele üks ja tee seda. Üks näpunäide oma laste õnnelikuks tegemiseks: küsi, millisele poolele nad kõige rohkem soovivad, ja proovige seejärel korraldada oma ajakava, et saaksite olla kõige olulisem.

  9. Tugineda perekonnale. Kui te ei saa teha midagi erilist, näiteks oma lapse viimast tantsudokumenti, paluge pereliikmel seda teha. Lihtsalt kellelegi, keda nad armastavad publikus, teeb teie lapse õnnelikuks.

  10. Anna iga päev katkestusaeg. Kell 8:30 P.M. olete teinud ümberkorraldamise ja ajastamise ning küpsetamise. Istuge ja vaadake oma abikaasaga televiisorit, maalige oma küüned või lugege oma raamatut. Kui veedate koolis viimaste kuude jooksul palju võistlust, siis suvel õnnestub teil kokku lüüa. Ärge unustage kulutada nendel nädalatel aega mulle.

  11. Vahetage lapsehoidmise aega. Ära tunne naljakas, paludes oma sõbrale vaadata lapsi mängupäevaks, kui sa saad midagi teha - ja siis tee sama ka tema jaoks. Koostöös on teil palju rohkem vaba aega ülesannete täitmiseks, mida vajate - ja te ei peaki neid nii kiirustama.

  12. Pea meeles, et see kõik on lihtsalt ajutine. Nii tihti jõuame me lapsevanemuse hullusesse ja töö, mille me unustame enamiku hulludest on ainult ajutised. Ka see läheb läbi, nii et võtke sügav hingeõhk ja proovige nautida maagiat, mida võib tuua teise kooliaasta ja suve algus.

Kooliaasta lõpus lisandub lisatud stress: näpunäited hulluse vähendamiseks enne suve: hulluse

Kuna töötavad emad ei rõhutaks piisavalt kodus ja perekonnas, kui nad töötavad tundides aega, toob enamiku meeste õppeaasta lõpus kaasa lisakohustused ja kohustused.

Näiteks sel nädalal on meil koolis käimiseks basseinipidu, sünnipäeva ja koogikesi. Viimase paari nädala jooksul oleme tegelenud lõpetamisega, viimase palli mänguga, viimase palli mänguga, veel mõne sünnipäeva osalemisega ja lõunasööki ning raha ja luba nõudvate väljasõitudega (oh!)

Ma tegin hiljuti oma abikaasa hambaravi. Olen muutunud oma vanas eas liigselt organiseerituks, kirjutades asju mitte ainult minu kalendris, mis telefoniga ripub, vaid ka minu planeerijale. Nii et ma kirjutasin selle kőik alla, aga kui ta mulle e-postiga saatis ja palus mul ajastada... hästi, unustasin.

Ütlematagi selge, et kui büroo nimetas ametisse hommikul ja küsis, kus ta oli, oli mul palju vabandust (ja töö ajakava muutmist) teha.

Seda olen õppinud tegema, et hoida meie majapidamises stressi taset sellel hullul ajal aastas.


  1. Püsi põhitõed. Ärge tehke hambaravi ja arsti määramist, kui see ei ole hädaolukord. Pigem oodake, kuni suve saabub, või hullus kaob ja normaalne hullus jätkub.

  2. Hoidke üks kalendrit telefoni ja ühe oma rahakotis. Sa oleksid üllatunud, kui palju asju tuleb ajastada, kui olete välja käinud ja käitudes käimas - nagu see ekspromtu esitamise kuupäev või tantsu põhjendus.

  3. Veeta iga päeva lõpus paar minutit, vaadates mõlemat kalendrit, et tagada, et neil oleksid samad kohtumised.

  4. Iga õhtu lõpus koostage loend kõigist kaupadest, mida on vaja poest kätte saada, midagi, mida tuleb kooli viia, ja kõik asjad, mida peate selleks päevaks tegema. Iga loendi elemendi puhul märkige see välja. Ma leidsin, et rahakottide planeerija on suurepärane, et meeles pidada, mida tuleb teha, kuid kui mul ei ole tööaega hõivatud päevade ajal, unustan asju.

  5. Kasutage ka oma telefoni planeerijat. Kui teil on kohusetundlik kohus, pange need oma telefoni ja helistage meelde, kui päev läheb. See võib teie jaoks paremini toimida kui nimekiri, kui teil on kalduvus ununeda nimekirja kontrollimiseks.

  6. Ärge ületage. Ma tean, et seda on lihtsam öelda kui teha, aga kui te kavatsete tuua viimased pallimängud pruunid, ärge arvake, et peate sama tegema ka koolipäeva viimasel päeval (või pakkuma midagi, mida saate teha suurtes partiides, nagu küpsised, nii et sa ei veeta aega köögis, kus küpsetatakse erinevaid kaupu). Või võtke midagi lihtsat, mida saate võtta ja maha lüüa, mitte registreeruda, et teha midagi, mida tuleb ette valmistada.

  7. Valige iga nädal üks tegevus, mille kohta te midagi erilist teete. Kui nõustute osalema lapse mängus ja väljastate piletid, siis ärge nõustuge ka järgmisel öösel midagi tegema. See on siis, kui me liialdame end liiga palju, et me muutume hämminguks, unustamatuks ja rõhutatuks.

  8. Prioriteetide seadmine. Te ei saa seda kõike teha või me kutsume teid superema (okei, me kutsume seda juba, aga sa tead, mida ma mõtlen!). Teil ei pruugi olla võimalik teha iga viimast põhjendust või pallimängu või iga eraldiseisvat isikut, keda teie lapsed võivad käia. Vali iga lapsele üks ja tee seda. Üks näpunäide oma laste õnnelikuks tegemiseks: küsi, millisele poolele nad kõige rohkem soovivad, ja proovige seejärel korraldada oma ajakava, et saaksite olla kõige olulisem.

  9. Tugineda perekonnale. Kui te ei saa teha midagi erilist, näiteks oma lapse viimast tantsudokumenti, paluge pereliikmel seda teha. Lihtsalt kellelegi, keda nad armastavad publikus, teeb teie lapse õnnelikuks.

  10. Anna iga päev katkestusaeg. Kell 8:30 P.M. olete teinud ümberkorraldamise ja ajastamise ning küpsetamise. Istuge ja vaadake oma abikaasaga televiisorit, maalige oma küüned või lugege oma raamatut. Kui veedate koolis viimaste kuude jooksul palju võistlust, siis suvel õnnestub teil kokku lüüa. Ärge unustage kulutada nendel nädalatel aega mulle.

  11. Vahetage lapsehoidmise aega. Ära tunne naljakas, paludes oma sõbrale vaadata lapsi mängupäevaks, kui sa saad midagi teha - ja siis tee sama ka tema jaoks. Koostöös on teil palju rohkem vaba aega ülesannete täitmiseks, mida vajate - ja te ei peaki neid nii kiirustama.

  12. Pea meeles, et see kõik on lihtsalt ajutine. Nii tihti jõuame me lapsevanemuse hullusesse ja töö, mille me unustame enamiku hulludest on ainult ajutised. Ka see läheb läbi, nii et võtke sügav hingeõhk ja proovige nautida maagiat, mida võib tuua teise kooliaasta ja suve algus.


Video:


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com