Parandage oma põhiliini: võtke vaheaega!

{h1}

Kas olete liiga hõivatud, et lõunasöögi teha? Sa pole üksi. Hiljutine linkedin.comi ja parema juhtimise uuring näitas, et töötajad on ebatõenäolisemad kui kunagi varem lõunasöögi tegemiseks. Vähem kui pooled vastanutest ütlevad, et nad võtavad oma laua keskel päeval lõunasöögi. Kakskümmend protsenti ütles, et nad söövad oma laudades lõunasööki ja 13 protsenti tunnistasid, et nad söövad harva või mitte kunagi. Kui sa oled nagu mina ja kuulute viimasesse kategooriasse, häbi teile - ja mulle. Tööpäeva ajal vaheaega ei saa tegelikult mõjutada teie tootlikkust ja edu.

Kas olete liiga hõivatud, et lõunasöögi teha? Sa pole üksi. Hiljutine LinkedIn.comi ja parema juhtimise uuring näitas, et töötajad on ebatõenäolisemad kui kunagi varem lõunasöögi tegemiseks. Vähem kui pooled vastanutest ütlevad, et nad võtavad oma laua keskel päeval lõunasöögi. Kakskümmend protsenti ütles, et nad söövad oma laudades lõunasööki ja 13 protsenti tunnistasid, et nad söövad harva või mitte kunagi. Kui sa oled nagu mina ja kuulute viimasesse kategooriasse, häbi teile - ja mulle. Tööpäeva ajal vaheaega ei saa tegelikult mõjutada teie tootlikkust ja edu.

Enamik väikeettevõtete omanikke ei võta päevasel ajal pausid, sest need on töökoormuse tõttu ülekoormatud. Uskuge mind, ma tean, et on raske tõmmata ennast ära nägu vaadeldavatest töödest. Tegelikult pean tunnistama, et ma isegi vihkan, et plaanida ärilõunat selle aja pärast, mil see minu päevast varastab. Kuid kui ma lõunast kutse vastu võtan, naudin seda. Tavaliselt pöördun tagasi kontorisse, kus on uusi ideid.

Kui te võtate oma tööpäeva lõuna- või mõnda muud lühikest pausi, võimaldab see teil oma meelt ja keha taaselustada. Saate tõesti rohkem, vähemate vigadega, kui naasete. Nii et isegi kui sa ei ole suur lõunasööja, plaanige oma tööpäeva vaheaegu. Jalutage või sõita. Kohtuge kohvi sõbraga. Käivita kiiret ja tervislikku suupistet. Kui töötate kontoris, kus on väga vähe loomulikku valgust, mine väljapoole ja pange paar kiirt. Mõned inimesed soovitavad kiiret võimsust. Ükskõik, mida te otsustate teha, on mitmeid eeliseid:

Füüsiline heaolu. Meie kehad ei olnud mõeldud kogu päeva laua taga istuma. Nii et kui te võtate pausi ja liigute, siis lõõgastuge lihaseid ja stimuleerige oma aju. See kehtib eriti siis, kui teete palju arvutitööd. Sa ei saa lihtsalt tundide jooksul pidevalt keskenduda. Kui te võtate vaheaja, leiad, et olete loomingulisem. Ka siis, kui lähete tagasi isegi lühikest aega, siis võite tagasi pöörduda, kui avastate vigu või vigu, mida oleksite muul viisil tähelepanuta jätnud.

Õnnemäär. Ettevõtte käitamine võib olla isoleeriv, eriti kui te olete solopreneur. Kui kasutate sotsiaalsete interaktsioonide ajal kogu tööpäeva vaheaegu, leiad, et teie meeleolud on kõrgemad. Sotsiaalsed suhted stimuleerivad loovust ja aitavad teil oma tööd meelt ära hoida, mis vähendab stressi. Selle tulemusena tunned end värskendatuna ja tõenäoliselt ei pruugi see tööga seotud põlemist kogeda.

Minimeeri väsimus. Kas olete oma tööpäeva lõpus ammendanud? Jätkamine keha ja vaimu värskendamiseks leevendab päeva lõppu, mis tähendab, et teil on energiat tööga mitteseotud tegevuste jaoks. Väikeettevõtte jooksmine võib teid tarbida. Paljud väikeettevõtete omanikud räägivad, kuidas nad on kaotanud sõprade ja kahjustatud perekondlikud suhted, sest nad on maetud nende töösse. Päevade vaheajad võivad aidata mõnda neist väljakutsetest leevendada, sest teil on rohkem energiat, et koos pere ja sõpradega veeta.

Alumine rida võtab pausi kogu päeva vältel, mis võib teie alumist rida parandada.


Video:


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com