Võtke paus, et vältida silmade pinget tööl

{h1}

Silmaprobleemide tekitamiseks ei pea te näiliselt ohtlikku töökeskkonda.

Tavaline 0

Kui
silmaohutuse teema ilmneb töökohal, mida ma mõtlen osakestele, lendamisele
esemed ja praht. Vaimne pilt on tehase põrand või labor
töötajad kannavad kaitseprille. Te ei pea näiliselt ohtlikku
töökeskkond, et tekitada silmahaigusi.

American Optometric Association (AOA) kirjeldab ekraani põhjustatud halvenemist
liigne või väärkasutus arvuti nägemise sündroomina (CVS), mis põhjustab silma tüve, t
kuivad silmad, peavalud, väsimus, nägemise hägusus või fookuse kadumine. AOA ei ole
ootavad ameeriklased neid PDA-sid maha panema. Ta soovib kasutada märtsit, mis on määratud
Salvesta oma nägemuse kuu platvormina soovituste levitamiseks.

AOA julgustab tehnoloogiat
kasutajad:

  • Anna talle puhkus: Pea meeles 20-20-20 reeglit. At
    vähemalt iga 20 minuti järel võtke 20-sekundiline paus ja vaadake midagi 20
    jalga. AOA-uuring näitas, et enamik ameeriklasi ei järgi
    see reegel; rohkem kui pooled (59 protsenti) võtavad vaheaegu iga tunni või vähem
    sageli.
  • Suurus üles: Väiksemad käeshoitavad ekraanid
    seadmed eelistavad tavaliselt väikest tüüpi, mis seab välja teie nägemise. Selle asemel
    ekraani lähendamine silmadele, suurendage kirjasuurust nii, et
    seadet saab kasutada silmade jaoks mugavamal kaugusel.
  • Teravustamine üles: Parem resolutsioon pakub
    suurem selgus ja tavaliselt rohkem mugavust. Reguleerige heledust
    ekraani mugavaks intensiivsuseks, mitte liiga hele ega liiga hämaraks.
  • Vähendage pimestamist: Käeshoitavad seadmed
    väljakutsed erinevates valgustingimustes. Kui võimalik, proovige veenduda
    valgustus ei ole otse pea taga või ees. AOA soovitab
    kasutajad püüavad vähendada pimestamist, mis võib kergendada lugemist ja teha seda suuremaks
    erinevus kui fondi suurendamine.
  • Vaata maha: Silmis on lihtsam
    keskenduda lugemismaterjalile, mis on alla silmade taseme, seega AOA
    soovitab arvutimonitori või käeseadet pisut paigutada
    allpool silma taset.

See on suurepärane teave töötajate jagamiseks. Kas teil on soovitusi lisada nimekirja, et aidata kõigil viibida
fookuses?


Video:


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com