Nõuanded tööle naasmise stressi leevendamiseks

{h1}

Töötavad emad seisavad tihti silmitsi tohutult süüga, kui tuleb aeg lastele lastehoiuks panna. Isegi kui olete põnevil tööle naasmisel pärast lapse sündi või pikendatud puhkust kodus viibimiseks, võib see, et laps lahkub võõrastega, ja arusaam, et enamik teie päevast veedetakse teie lapsest eemale teie emotsioonide hävitamine. Ma leidsin huvitava artikli, mis kirjutati tagasi 1990-ndatel aastatel, kuid see teave puudutab ka töötavaid emasid täna. Probleemid pole muutunud

Töötavad emad seisavad tihti silmitsi tohutult süüga, kui tuleb aeg lastele lastehoiuks panna. Isegi kui olete põnevil tööle naasmisel pärast lapse sündi või pikendatud puhkust kodus viibimiseks, võib see, et laps lahkub võõrastega, ja arusaam, et enamik teie päevast veedetakse teie lapsest eemale teie emotsioonide hävitamine.

Ma leidsin huvitava artikli, mis kirjutati tagasi 1990-ndatel aastatel, kuid see teave puudutab ka töötavaid emasid täna. Küsimused ei ole viimase kümne aasta jooksul muutunud. Oleme endiselt mures, et me ei veeta piisavalt aega oma lastega. Me oleme endiselt pettunud, et meil ei ole piisavalt aega, et hoida laitmatut maja, tuua koju tasu, valmistada viie käiguga eine ja veeta tunde mängides ja lastes lastes mängida. Me oleme ikka veel ületöötanud ja alahinnatud kõikidele, mida me teeme, ja palju kordi tunneme end ka ebausaldusväärsetena.

Üks näpunäide, mida autor Dr Scarr mainis, oli veeta aega koos lapsega, kes luges lapsehooldust ja räägib päevahoiusest enne lapse saatmist uude keskkonda. See aitab leevendada teie lapse hirme. Samuti võtke oma laps mööda teekonda ja kohtuge eelnevalt õpetaja ja õpilastega, nii et ta oleks enne selle jäämist tutvunud.

Ja kui te lahkute, ütleb autor, ärge paanikas, kui teie laps nutab. Ma mäletan oma tütre lahkumist kiriku lasteaias, kui käin lastekasvatuse klassis. Ta pidi nutma, mis tundus tundidena, kuid kestis vaid viis minutit. Kui ta peatus, kõndisin ma ära (olin varjudes peidus), aga ülakorrusel ütlesin mulle oma sőbrale, et tema nuttepisood ja mu sõber pakkus teda kontrollida. Kui ta tagasi tuli, ütles ta, et mu tütar mängib mänguasjadega õnnelikult, olles tähelepanelik, et ma ei olnud enam seal. Sageli kohanduvad lapsed üsna kiiresti, kuigi mõned ei pruugi päevahoiuteenustes end mugavalt tunda.

Lase oma lapsel teada, et sa oled tagasi. Ja mitte kunagi, kunagi vargsi. Ükskord ma lahkusin maalt, kui mu tütar vannis käis. Ma ei mõelnud selle eest, et see põlgaks. Selle asemel pidin ma minema ja tema isa uuris teda, nii et ma ütlesin hüvasti ja lahkusin. Juba mitu nädalat pärast seda juhtu karjus ja nutis ta, kui ta vanni viidi, ja ma ei olnud ruumis. Hiljem mõistsime, et ta kardab, et ma kavatsen lahkuda, kui ta vannis oli.

Dr Scarr loetles ka mitmeid suurepäraseid näpunäiteid, mis võimaldavad teil endale aega leida. Üks hõlmab rendi andmist, mida saate endale lubada. Kui te saate endale lubada, et keegi tuleb oma maja juurde ja iga nädal puhastada, tehke seda. See võimaldab teil veeta rohkem aega oma perega, nii et ärge tundke end süüdi. Peatage ja võta mõnikord välja, nii et sa ei pea koju minema ja pool tundi keetma ja pool tundi puhastama.

Ka selleks, et aidata teil ja teie abikaasal luua mõnda "üksiolevat aega", loo lapsehoidja koos teiste vanematega oma naabruskonnas. Vahetage lapsehoidmist üks kord kuus, võtke naabri laps üleöö, et neil oleks kuupäev ja teie lastel võib olla playdate, ja siis lapse vanemad saavad selle eelise kord kuus tagasi saata, nii et teie ja teie abikaasa saavad nautida väga vajalikku kuupäevaõhtut.

Dr Scarri nõuandeid lugedes külastage tema veebilehte aadressil //heall.com/mind/parent.html.

Töötavad emad seisavad tihti silmitsi tohutult süüga, kui tuleb aeg lastele lastehoiuks panna. Isegi kui olete põnevil tööle naasmisel pärast lapse sündi või pikendatud puhkust kodus viibimiseks, võib see, et laps lahkub võõrastega, ja arusaam, et enamik teie päevast veedetakse teie lapsest eemale teie emotsioonide hävitamine.

Ma leidsin huvitava artikli, mis kirjutati tagasi 1990-ndatel aastatel, kuid see teave puudutab ka töötavaid emasid täna. Küsimused ei ole viimase kümne aasta jooksul muutunud. Oleme endiselt mures, et me ei veeta piisavalt aega oma lastega. Me oleme endiselt pettunud, et meil ei ole piisavalt aega, et hoida laitmatut maja, tuua koju tasu, valmistada viie käiguga eine ja veeta tunde mängides ja lastes lastes mängida. Me oleme ikka veel ületöötanud ja alahinnatud kõikidele, mida me teeme, ja palju kordi tunneme end ka ebausaldusväärsetena.

Üks näpunäide, mida autor Dr Scarr mainis, oli veeta aega koos lapsega, kes luges lapsehooldust ja räägib päevahoiusest enne lapse saatmist uude keskkonda. See aitab leevendada teie lapse hirme. Samuti võtke oma laps mööda teekonda ja kohtuge eelnevalt õpetaja ja õpilastega, nii et ta oleks enne selle jäämist tutvunud.

Ja kui te lahkute, ütleb autor, ärge paanikas, kui teie laps nutab. Ma mäletan oma tütre lahkumist kiriku lasteaias, kui käin lastekasvatuse klassis. Ta pidi nutma, mis tundus tundidena, kuid kestis vaid viis minutit. Kui ta peatus, kõndisin ma ära (olin varjudes peidus), aga ülakorrusel ütlesin mulle oma sőbrale, et tema nuttepisood ja mu sõber pakkus teda kontrollida. Kui ta tagasi tuli, ütles ta, et mu tütar mängib mänguasjadega õnnelikult, olles tähelepanelik, et ma ei olnud enam seal. Sageli kohanduvad lapsed üsna kiiresti, kuigi mõned ei pruugi päevahoiuteenustes end mugavalt tunda.

Lase oma lapsel teada, et sa oled tagasi. Ja mitte kunagi, kunagi vargsi. Ükskord ma lahkusin maalt, kui mu tütar vannis käis. Ma ei mõelnud selle eest, et see põlgaks. Selle asemel pidin ma minema ja tema isa uuris teda, nii et ma ütlesin hüvasti ja lahkusin. Juba mitu nädalat pärast seda juhtu karjus ja nutis ta, kui ta vanni viidi, ja ma ei olnud ruumis. Hiljem mõistsime, et ta kardab, et ma kavatsen lahkuda, kui ta vannis oli.

Dr Scarr loetles ka mitmeid suurepäraseid näpunäiteid, mis võimaldavad teil endale aega leida. Üks hõlmab rendi andmist, mida saate endale lubada. Kui te saate endale lubada, et keegi tuleb oma maja juurde ja iga nädal puhastada, tehke seda. See võimaldab teil veeta rohkem aega oma perega, nii et ärge tundke end süüdi. Peatage ja võta mõnikord välja, nii et sa ei pea koju minema ja pool tundi keetma ja pool tundi puhastama.

Ka selleks, et aidata teil ja teie abikaasal luua mõnda "üksiolevat aega", loo lapsehoidja koos teiste vanematega oma naabruskonnas. Vahetage lapsehoidmist üks kord kuus, võtke naabri laps üleöö, et neil oleks kuupäev ja teie lastel võib olla playdate, ja siis lapse vanemad saavad selle eelise kord kuus tagasi saata, nii et teie ja teie abikaasa saavad nautida väga vajalikku kuupäevaõhtut.

Dr Scarri nõuandeid lugedes külastage tema veebilehte aadressil //heall.com/mind/parent.html.


Video:


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com