Kui teil on vaja puhkeolekut...

{h1}

Piisava une saamine teedel võib olla keeruline, nii et ma olen koostanud kuus lihtsat, kuid kasulikku nõuandet, et saavutada tõsine sulgemishäire.

Madalad tuled ja soe tuba muudavad pärastlõunal päikeseloojangut, reisija parimat kaitset jet lag, stressi ja igapäevase väsimuse vastu. Oma minutite või lihtsalt tundide maksimeerimiseks, olen koostanud mõned näpunäited.

  1. Isegi väikesed valguse kogused võivad keha sisemise kella nullida, nii et heli siesta korral tõmmake varju, lööke tuled või ärge unustage maski.
  2. Kui teie plaan on oma silma sattuda lennukisse, paluge aknaistet, eelistatavalt esikülje lähedal. Mitte ainult see on natuke vaiksem esimestel ridadel, kuid teil on suurem kontroll valguse hulga üle teie ümber.
  3. Reguleerige toatemperatuuri nii, et see oleks veidi külmal küljel. EHow.com-s leiduva uuringu kohaselt on liiga soojad või külmad toad magama.
  4. Lavendliõli või lavendliõli lina pihustus teie lehtedele aitab sageli rahulikku magada.
  5. Olge ettevaatlik, et mitte liiga pikalt uinuma - eksperdid soovitavad, et uinakud jääksid alla tunnini - ja ärge ujuma pärast 15.00, sest need asjad võivad öösel magada.
  6. Enne magamaminekut või enne uinakut on kerge suupiste. Näljane kõht võib häirida une. Kuid nii saab täis kõht nii olla ettevaatlik, et mitte ennast enda peale panna. Banaan, võiga röstsai või jogurt on suured enne puhkust suupisted.

Selle Nap-time Is Fun blogi toob teile türgi trüptofaan.

Naudi kõiki tänupakkumisi ja ma tulen esmaspäeval tagasi rohkemate ärireiside värskendustega!

Madalad tuled ja soe tuba muudavad pärastlõunal päikeseloojangut, reisija parimat kaitset jet lag, stressi ja igapäevase väsimuse vastu. Oma minutite või lihtsalt tundide maksimeerimiseks, olen koostanud mõned näpunäited.

  1. Isegi väikesed valguse kogused võivad keha sisemise kella nullida, nii et heli siesta korral tõmmake varju, lööke tuled või ärge unustage maski.
  2. Kui teie plaan on oma silma sattuda lennukisse, paluge aknaistet, eelistatavalt esikülje lähedal. Mitte ainult see on natuke vaiksem esimestel ridadel, kuid teil on suurem kontroll valguse hulga üle teie ümber.
  3. Reguleerige toatemperatuuri nii, et see oleks veidi külmal küljel. EHow.com-s leiduva uuringu kohaselt on liiga soojad või külmad toad magama.
  4. Lavendliõli või lavendliõli lina pihustus teie lehtedele aitab sageli rahulikku magada.
  5. Olge ettevaatlik, et mitte liiga pikalt uinuma - eksperdid soovitavad, et uinakud jääksid alla tunnini - ja ärge ujuma pärast 15.00, sest need asjad võivad öösel magada.
  6. Enne magamaminekut või enne uinakut on kerge suupiste. Näljane kõht võib häirida une. Kuid nii saab täis kõht nii olla ettevaatlik, et mitte ennast enda peale panna. Banaan, võiga röstsai või jogurt on suured enne puhkust suupisted.

Selle Nap-time Is Fun blogi toob teile türgi trüptofaan.

Naudi kõiki tänupakkumisi ja ma tulen esmaspäeval tagasi rohkemate ärireiside värskendustega!


Video: Emily Gets a Valentine


Et.HowToMintMoney.com
Kõik Õigused Reserveeritud!
Kordusprint Materjale On Võimalik Viidates Allikale - Veebileht: Et.HowToMintMoney.com

© 2012–2019 Et.HowToMintMoney.com